介護者の健康を考える会代表、保健師。フットセラピストインストラクター。

　1993年より、看護師として痴呆病棟に配属される。そこで、痴呆のお年寄りと家族の状況の悲惨さを目の当たりにし、早急に双方へのサポートが必要だと感じて保健師に。

1998年より、都の健康増進施設に入職し、介護者の健康を視点とした「介護教室」を企画・実践し、リラクセーション法を中心に介護者の健康維持・増進のための啓蒙活動を行う。

　2003年よりフリーとなり、「介護者の健康を考える会」をつくり、介護職（者）のからだとこころの自己管理を提唱、各地で講演・実技指導を行う。

現在、フットセラピー（足操術）を加え、リラクセーション法を再構成し、介護家族の会や宅老所への出前講座も開始している。 　

◎著書として、介護家族向け小冊子「うるおい介護ノート」、講談社「新しい介護」の介護者の健康のページを担当。

　

腰痛ゼロのための3つの提案 　

そこで私からの介護職・介護者への３つの提案です。

�@どうしようもない職場に勤めている人はまず職場のケアを変える か、それが無理ならその職場を辞めることが先決でしょう。 　

そして、

�A介護の意味を見い出すためには、介護の研修、特に“お上”が主催する研修に出張で行かされるよりも、文学書を１冊読むことを勧めます。 　

その上で、

�Bリラクセーションと、毎朝する５分間体操を、具体的な方法として提供したいと思います。これも特別なことではなくて、日常のなかに組み込んでほしいのです。

さらに、仕事を含めた生活そのものが癒しになっていくようになれば一番いいのではないかなと思います。
介護することが自分にとってリラクセーションになってるよ、癒しになってるよというところまでいければいいですね。 　

管理的な施設で、マニュアルどおりの介護をさせられている人には想像できないかもしれませんが、自分たちの手で新しい介護をしている人たちは、そういうところまでいっている人たちもいるんですね。